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鶴見隆史の著書やおすすめ書籍、雑誌やTVなどで紹介された内容をまとめてあります。
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朝だけ断食

朝だけ断食で9割の不調が消える!
朝だけ断食


腹八分は、食べ過ぎです!

20代までの人なら、腹八分を守れば健康でいられるでしょう。ですが、いつまでも若いころと同じ食べ方ではいけません。

30~40代なら 腹七分

50~60代なら 腹六分

70代以上は  腹五分

これが、ずっと健康でいるための正しい食べ方です。

出版社 学研
発売日 2015年7月29日
税込価格 ¥1,404

朝食を抜く。ただ、それだけ。

すぐ実行できて、続けやすくて、効果絶大。

腸が元気になって、一生病気知らず!


第1章 「朝食は体にいい」は思い込みだった!

第2章 朝だけ断食で、なぜ不調が消えるのか

第3章 酵素をたっぷり摂れば、病気が逃げていく

第4章 腸内環境を整えれば、健康長寿が叶う!

第5章 鶴見式 体がよみがえる酵素食レシピ

書籍・メディア・講演会

医師紹介 鶴見 隆史(つるみ たかふみ)

西洋医学の限界を悟り、様々な代替医療を追求後酵素栄養学に出合い研究、アメリカヒューストンの酵素ドクター達と密に交流し学ぶことから、日本の酵素栄養学の第一人者として活躍中。

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